3日目：アーユルヴェーダ体験｜大人女子旅inスリランカ～アーユルヴェーダに癒されて～｜海外旅行体験記｜nti 南海国際旅行

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3日目：アーユルヴェーダ体験

2015年10月 7日（水）天気：晴れ

9:30　ドクターの問診

アーユルヴェーダトリートメントを始める前に、まずはドクターが待つお部屋で、問診票を記入してドーシャタイプ（体質）を調べます。アーユルヴェーダではヴァータ・ピッタ・カパの3タイプに大別し、それぞれのドーシャに合わせたトリートメントや食べ物をアドバイスしてくれます。先生は英語も話せますが、分からない部分は日本語を話せるスタッフが通訳してくれるので安心です♪先生の質問にいくつか答えたあと、血圧を測り、診断結果（トリートメント内容）が渡されます。

△問診票に記入中　　　　　　　　　　△日本語の問診票なので言葉の問題ナシ！

　 △脈や心音、皮膚の状態など細かくチェック　　　　　　△この小さな紙が診断結果

10:00　アーユルヴェーダトリートメント（1回目）START！

アーユルヴェーダ専用スパ施設に移動すると担当のセラピストさんがお出迎え♪

日本語が話せるセラピストさんが数名在籍しているので、言葉のストレスを全く感じることなく施術を受けられるのがツリー・オブ・ライフの嬉しいポイントです☆

鍵付のロッカーで着替えを済ませたらいよいよ施術スタート！

△アーユルヴェーダ専用スパ施設　　　 △ハーブがいっぱい！　　　　　　　　　△トリートメントルーム

今回はこんな流れ↓で約2時間のトリートメントを受けました。

　　ヘッドマッサージ（約10分）　→ 　ボディマッサージ（約40分）　→　フェイシャルマッサージ（約10分）

　　シロダーラ（約30分）→ 　　　スチームバス（約10分）→ 　　　フラワーバス（約5分）

　　シャワー＆ハーブティー　　→ 　　アロマ瞑想（約15分）

13:00　カレー作り見学

スリランカ料理といえばカレー！

一般家庭でも3食カレーが普通なんだとか。

ツリー・オブ・ライフでは、レストランのシェフがカレーを作るところを間近で見ることができます。

日本ではじっくり煮込んで作るカレーですが、スリランカのカレーは15～20分ほどで作れるものが多いので、食卓には数種類のカレーが並び、好きなカレーを2～3種類選んでご飯にかけて、サンボルで味を調えて、よく混ぜて食べるのが一般的。今回も4種類+サンボルを作っていただき、美味しくいただきました♪

△材料の説明をしながらすばやく調理　　　　　△カレーに使う具材たち　　　　　　　　　△ちょこっとお手伝い

　　　　　　　△完成☆　　　　　　　　　　　　　　　　△カレーづくし♡　　　　　　　　　　　　△いただきまーす♪

15:00　フリータイム　（ツリー・オブ・ライフ探検）

午後はのんびりとホテルライフを満喫することに♪

食後の運動も兼ねて広大な敷地をお散歩します。

緑に囲まれているので敷地内でネイチャーウォークやバードウォッチングも楽しめます！

△こちらツリー・オブ・ライフでございます♪　　　　△この門を抜けて坂道をあがると...　　　　△レセプション到着

△プールとBARとレストラン　　　　　　　　△スタンダードルームの宿泊棟　　　　　　　　△スタンダードルーム（例）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツリー・オブ・ライフ満喫中♪

お散歩の後は、お部屋でまったりTea Time♡

今回ホテル側のご好意で、一番人気のヴィラタイプのお部屋に宿泊させていただいた私たち。

ラグジュアリーな内装にテンションMAX！！

△全4室のヴィラ　　　　　　　　　　　△1Fのリビングスペース　　　　　　　　　　　△2Fのベッドルーム

　　　　　△可愛いアメニティ　　　　　　　　　　　　△広々としたバスタブ　　　　　　　　　　　△開放感のあるシャワー

△食べきれないほどのウェルカムフルーツ　　　　△バルコニーで癒しのTea Time♡　　　　 △お部屋からの眺め

＜おまけ＞

本格的なアーユルヴェーダ療法中の飲酒は基本NGですが、今回は"体験"ということで...

食後に1杯だけカクテルをいただいちゃいました♪

レストランで食事していたら隣のBARでバーテンダーさんがシャカシャカしているのが見えてしまって...

欲望を抑えきれなかった私たち（笑）

リゾート気分に浸った3日目の夜でした☆

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